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Comment perdre du poid et se sentire bien dans sa peau!

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Vous aviez surement cliqué sur se lien en espérant tombé sur le site parfait qui vous aidera enfin a perdre du poids. Mais malheureusement non ! Je vais plutôt vous aider a vous sentir bien dans votre peau, et vous aimer tel que vous êtes. Pour cela, je vais vous donner mes les 3 secrets qui m’ont permis d’avancer a se stade la : aimez-vous, acceptez-vous, pardonnez-vous.

 

AIMEZ-VOUS: Malgré toutes les insécurité que vous détestiez chez vous, Aimez-vous. Encrez le dans votre tête. Je pourrais passer des heures a vous parler de toutes les raisons pour laquelle vous devriez vous aimer, mais une des raison la plus importante : si vous, vous ne vous aimiez pas, qui le fera alors ? Personnellement, je suis passer dans une période assez dure de ma vie, qui ma permit de prendre conscience sur certaine choses. Moi aussi, je voulais absolument perdre du poids. J’avais tout essayé, et je suis tombée dans l’anorexie. J’ai du énormément souffrir pour reprendre mon poids normale et avoir une sante saine. Et dans cette période la que j’ai regretter, et que j’ai compris que tout dépendait de moi et de ma façon de penser et voir les choses. En regagnant mon poids normale, j’ai tout simplement appris a m’aimer. D’ailleurs, j’ai un challenge pour vous, chaque matin réveiller vous, et noter toutes les choses que vous aimiez chez vous pendant 30 jours.

 

ACCEPTEZ-VOUS: La confiance en soit est l’une des clé du succès. Nous avons tous des insécurités qui nous feront très souvent doutes de nous et qui même parfois nous empêcherons de faire certaines choses. Avec le temps, pendant mon traitement, j’ai appris à identifier toutes mes insécurités, et a les accepter, parfois même m’en moquer moi même. Vous avez tout pour plaire, et tant que vous pouvez rester vous complimenter, même si cela paraît dure. Chaque matin, réveiller vous et face à un miroir, répéter vous que vous êtes belles. Plus vous le dites plus vous y croyez. En regagnant moi poids normale, je me suis très vite accepter. Pourquoi ne pas le faire ?

 

PARDONNEZ-VOUS: L’étape qui suit est très importante pour avancer. Pardonnez-vous. Pendant très longtemps vous aviez été dur sur vous même, vous vous été rabaisser. Vous vous êtes détesté, en pensant que si vous été comme sa, c’est de votre faute. Et plus vous le dites plus vous y croyez et plus vous lâcher tout. Pardonnez-vous car en fin de compte nous sommes tous humain. Nous avons tous des insécurités, et c’est parfois notre insécurité qui nous rende beau. Pendant mon anorexie je me suis tellement en voulut d’avoir échouer encore une fois. Je ne voulais plus rien faire, ni avancer et essayer d’aller mieux. Mais petit a petit j’ai pris conscience, ce n’était pas de ma faute et rien est encore perdu. Aujourd’hui lorsque j’y repense, j’ai un petit pincement au cœurs, mais je ne regrette rien et je ne men veux pour rien. Car grâce a tout ces moments horribles que j’ai pu vivre, j’y ai surmonté, et je suis devenue la fille que je suis aujourd’hui. Pardonnez est une force.

 

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Les 5 raisons pour lesquelles les femmes doivent pratiquer des arts martiaux

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Dans les sociétés de nos jours, et surtout dans les sociétés modernes, le role de la femme devient de plus en plus important dans le progrès social du point de vue économique aussi bien que culturelle et sociale.

Mais avec l’accroissement démographique et la diversité culturelle qui augmente de plus en plus dans la plupart des pays du monde, on entend très fréquemment des actes d’agression et de vol des femmes. Donc pouvoir se défendre contre les dangers qu’elle peut faire face est d’une extreme importance.

Et si ceci n’est pas convaincant pour vous, voici nos 5 raison pour les quelles les femme doivent pratiquer des arts martiaux!

I- Vous pourriez vous défendre!

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C’est la raison la plus évidente! mais soyons raisonnable vous ne pourriez pas vous prendre sur toute les situations

mais vous aurais au moins l’occasion de vous défendre au cas de vol ou d’agression. En prenant des cours d’art martiaux comme le kung-fu, le ai-kido, le karate etc.. on vous apprend la technique de défense qui pourrait plus ou moins vous sauver la vie

II- Vous obtiendrais la plus belle forme!

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Meme si ceci n’est pas une raison assez motivante pour vous, mais soyez sur que la pratique de n’importe quel art martial va affecter positivement votre endurance, votre force, et l’aspect et l’activité global de votre corp!saviez vous qu’un seul entrainement de Muai-Thai peut bruler a peut près 1000 calories! Mais afin d’arriver a des résultat assez biens, il faut quand meme un petit effort a ce qui concern le regime alimentaire et l’hydratation.

III- Vous allez faire partie d’une communauté

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Il est bien connu que l’un des plus beaux aspect du sport est la communauté qu’il construit avec le temp entre les sportifs. en pratiquant des art martiaux, les étrangers qui font partie de votre club seront votre coéquipiers surtout que vous les verrais a peut près tous les jours. vous allez apprendre a vous combattre avec des gens de sexe different, de taille différents et meme de différents ages. Ceci nécessite une sorte de confiance de laisser une autre personne vous cogner et de vous poigner durant les entrainement.

IV- Vous aurais plus de confiance en vos actions

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Avec le temp, quand vous vous entrainez régulièrement, et quand vous verrais l’amelioration de vos compétence dans le jeu, vous aurais automatiquement plus de confiance en vos actions dans le sport meme, aussi bien que dans la vie quotidienne.

Vue que les entrainement nécessite aussi un contact régulier avec les entraineurs et de vos coéquipiers, ceci favorise et développe vos competence sociaux dans la communication et la collaboration avec different type de personnes

V- Vous serais quelqu’un de special!

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Depuis un très long temp, les arts martiaux sont domines par les hommes, a cause de leurs grande tailles, et de la nature de leurs muscle qui est plus dure que celui des femme. Mais de nos jour, la femme fait preuve de plus en plus quelle est capable d’endurer le meme que peut endurer les homme et parfois plus! Mais c’est evident que dans la plupart des gymnase et des tournoies, vous serais l’une des peu de femme la bas,donc vous avez la possibilité d’ouvrir la voie et de faire passer le mot pour que d’autres femmes vous suivent!

Les TOP 12 pays accessible avec le passport Libanais SANS VISA!

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Voici le site qui va vous permettre de s avoir dans quel pays vous pouvez voyager sans visa si vous avez le passeport libanais :

 

Voici la liste pleine  de pays dans lesquels nous pouvons entrer sans un visa ou en obtenant un VISA à l’arrivée.

 

Techniquement parlant , il y a seulement 12 pays sans visa pour des détenteurs de passeport libanais, je vais vous les nommer et vous donner les lieux les plus connu qui l faus visiter dans chaque pays . voice les pays que vous pouvez visiter sans visa: : la Dominique, l’Écuateur, la Géorgie, Haiti, l’Indonésie, l’Iran, la Jordanie, la Malaisie, la Micronésie, Niue, la Syrie et la Turquie. Et d autre pays dont vous aurez besoins de la visa a l arrive .

 

-I- Cape Verde (Visa a l arrive ): Valide pour 90 jours .

Lieu a visitee dans cape verde :

Santa Maria est une localité du Cap-Vert située au sud de l’île de Sal, dans les îles de Barlavento. Elle a le statut de « ville » depuis 2010. C’est un haut-lieu du tourisme balnéaire.

 

-II- COMOROS: Visa a l arrivee: Valide pour 2 semaines.

Les Comores sont parmi les meilleurs spots de plongée au monde. En session snorkeling au Parc Marin de Mohéli, vous pourrez apercevoir tortues vertes, raies Manta et calamars.

 

Les Comores sont surnommées « les îles aux parfums », et ce n’est pas pour rien ! Les principales cultures de l’archipel sont la vanille, le girofle, et l’ylang-ylang, fleur au parfum enivrant adorée des parfumeurs.

 

-III- MADAGASCAR:Visa a l arrivee : Valide pour  90 jours..

L’île Sainte-Marie, autrefois nommée Nosy-Ibrahim et devenue aujourd’hui en malgache Nosy Boraha, est une île de la région d’Analanjirofo, dont les côtes sont éloignées de 7 à 12 km des rivages nord-est de Madagascar, dans l’océan Indien. Destination touristique, l’île Sainte-Marie est connue pour son caractère authentique et préservé, ses regroupements de baleines à bosse.

 

 

-IV- Domonica : Visa non exigé Valid pendant 21 jours.

Le parc national de Morne Trois Pitons est un parc national de la Dominique, classé au patrimoine mondial naturel par l’UNESCO. Comme son nom l’indique, il est situé sur le volcan Morne Trois Pitons. Le parc s’illustre notamment par la richesse de sa flore endémique.

 

 

 

-V- Niue (Visa non exigé) : Valable pendant 30 jours.

Le rivage de Niue est constellé de petites criques aux eaux claires.

 

 

-VI- La Micronésie (Visa non exigé) : Valable pendant 30 jours.

Pohnpei, autrefois Ponape, est une île d’Océanie, située dans l’archipel des îles Carolines et faisant partie des États fédérés de Micronésie. Elle est l’île principale de l’État de Pohnpei, l’un des quatre États des États fédérés de Micronésie, et abrite Kolonia, la capitale de l’État, ainsi que Palikir, la capitale fédérale de ce pays.

 

 

-VII- La Malaisie (Visa non exigé) : Valable pendant 90 jours dans 180 jours.:

Côté Bornéo, c’est la nature sauvage qui prédomine. En parcourant l’état du Sarawak ou de Sabah, vous contemplez certaines des plus anciennes forêts du globe. Elles sont les refuges d’animaux rares et surprenants

 

-VIII- La Jordanie (Visa non nécessaire): Valable pendant 3 mois dans 6 mois.

 

La Jordanie est une destination du proche-orient qui séduit de plus en plus les français. En effet, selon le ministère du tourisme jordanien, plus de 27 000 français auraient visité Petra lors du premier semestre 2008, alors qu’ils n’étaient que 15 000 au premier semestre 2007.

 

 

-IX- L’Indonésie (Visa non exigé) : Valable pendant 30 jours.:

 

Située au cœur de Bali, Ubud est une petite ville qui se caractérise par la présence de nombreux temples et de rizières aux alentours. Les habitants s’attachent à fabriquer des offrandes à base de fleurs que l’on retrouve un peu partout dans la rue en fin de journée. Il y a également de nombreux chiens errants.

 

-X- Haïti (Visa non exigé) :

Valable pendant 3 mois dans 6 mois dans 6 mois. la citadelle la ferrière qui se trouve au cap-haitien la deuxieme ville d’haiti.c’est un endroit historique et extraodinaire

 

 

 

-XI- La Géorgie (Visa non exigé) : Valable pendant 1 an.

Djvari, superbe monastère datant du VIe siècle et dont l’architecture est très représentative de l’harmonie des constructions géorgiennes anciennes

 

 

 

-XII- Ecuador (Visa non nécessaire): Valable pendant 90 jours dans 180 jours.

 

L’église de la Compagnie de Jésus (Iglesia de la Compañía de Jesús) est une église jésuite magnifiquement décorée située dans la vieille ville de Quito. L’édifice, construit en roches volcaniques, est somptueusement orné de feuilles d’or. À l’intérieur, admirez les magnifiques ornements et les symboles religieux utilisés par les Espagnols pour inciter la population indigène locale à se convertir.