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Comment perdre du poid et se sentire bien dans sa peau!

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Vous aviez surement cliqué sur se lien en espérant tombé sur le site parfait qui vous aidera enfin a perdre du poids. Mais malheureusement non ! Je vais plutôt vous aider a vous sentir bien dans votre peau, et vous aimer tel que vous êtes. Pour cela, je vais vous donner mes les 3 secrets qui m’ont permis d’avancer a se stade la : aimez-vous, acceptez-vous, pardonnez-vous.

 

AIMEZ-VOUS: Malgré toutes les insécurité que vous détestiez chez vous, Aimez-vous. Encrez le dans votre tête. Je pourrais passer des heures a vous parler de toutes les raisons pour laquelle vous devriez vous aimer, mais une des raison la plus importante : si vous, vous ne vous aimiez pas, qui le fera alors ? Personnellement, je suis passer dans une période assez dure de ma vie, qui ma permit de prendre conscience sur certaine choses. Moi aussi, je voulais absolument perdre du poids. J’avais tout essayé, et je suis tombée dans l’anorexie. J’ai du énormément souffrir pour reprendre mon poids normale et avoir une sante saine. Et dans cette période la que j’ai regretter, et que j’ai compris que tout dépendait de moi et de ma façon de penser et voir les choses. En regagnant mon poids normale, j’ai tout simplement appris a m’aimer. D’ailleurs, j’ai un challenge pour vous, chaque matin réveiller vous, et noter toutes les choses que vous aimiez chez vous pendant 30 jours.

 

ACCEPTEZ-VOUS: La confiance en soit est l’une des clé du succès. Nous avons tous des insécurités qui nous feront très souvent doutes de nous et qui même parfois nous empêcherons de faire certaines choses. Avec le temps, pendant mon traitement, j’ai appris à identifier toutes mes insécurités, et a les accepter, parfois même m’en moquer moi même. Vous avez tout pour plaire, et tant que vous pouvez rester vous complimenter, même si cela paraît dure. Chaque matin, réveiller vous et face à un miroir, répéter vous que vous êtes belles. Plus vous le dites plus vous y croyez. En regagnant moi poids normale, je me suis très vite accepter. Pourquoi ne pas le faire ?

 

PARDONNEZ-VOUS: L’étape qui suit est très importante pour avancer. Pardonnez-vous. Pendant très longtemps vous aviez été dur sur vous même, vous vous été rabaisser. Vous vous êtes détesté, en pensant que si vous été comme sa, c’est de votre faute. Et plus vous le dites plus vous y croyez et plus vous lâcher tout. Pardonnez-vous car en fin de compte nous sommes tous humain. Nous avons tous des insécurités, et c’est parfois notre insécurité qui nous rende beau. Pendant mon anorexie je me suis tellement en voulut d’avoir échouer encore une fois. Je ne voulais plus rien faire, ni avancer et essayer d’aller mieux. Mais petit a petit j’ai pris conscience, ce n’était pas de ma faute et rien est encore perdu. Aujourd’hui lorsque j’y repense, j’ai un petit pincement au cœurs, mais je ne regrette rien et je ne men veux pour rien. Car grâce a tout ces moments horribles que j’ai pu vivre, j’y ai surmonté, et je suis devenue la fille que je suis aujourd’hui. Pardonnez est une force.

 

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Les 5 raisons pour lesquelles les femmes doivent pratiquer des arts martiaux

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Dans les sociétés de nos jours, et surtout dans les sociétés modernes, le role de la femme devient de plus en plus important dans le progrès social du point de vue économique aussi bien que culturelle et sociale.

Mais avec l’accroissement démographique et la diversité culturelle qui augmente de plus en plus dans la plupart des pays du monde, on entend très fréquemment des actes d’agression et de vol des femmes. Donc pouvoir se défendre contre les dangers qu’elle peut faire face est d’une extreme importance.

Et si ceci n’est pas convaincant pour vous, voici nos 5 raison pour les quelles les femme doivent pratiquer des arts martiaux!

I- Vous pourriez vous défendre!

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C’est la raison la plus évidente! mais soyons raisonnable vous ne pourriez pas vous prendre sur toute les situations

mais vous aurais au moins l’occasion de vous défendre au cas de vol ou d’agression. En prenant des cours d’art martiaux comme le kung-fu, le ai-kido, le karate etc.. on vous apprend la technique de défense qui pourrait plus ou moins vous sauver la vie

II- Vous obtiendrais la plus belle forme!

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Meme si ceci n’est pas une raison assez motivante pour vous, mais soyez sur que la pratique de n’importe quel art martial va affecter positivement votre endurance, votre force, et l’aspect et l’activité global de votre corp!saviez vous qu’un seul entrainement de Muai-Thai peut bruler a peut près 1000 calories! Mais afin d’arriver a des résultat assez biens, il faut quand meme un petit effort a ce qui concern le regime alimentaire et l’hydratation.

III- Vous allez faire partie d’une communauté

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Il est bien connu que l’un des plus beaux aspect du sport est la communauté qu’il construit avec le temp entre les sportifs. en pratiquant des art martiaux, les étrangers qui font partie de votre club seront votre coéquipiers surtout que vous les verrais a peut près tous les jours. vous allez apprendre a vous combattre avec des gens de sexe different, de taille différents et meme de différents ages. Ceci nécessite une sorte de confiance de laisser une autre personne vous cogner et de vous poigner durant les entrainement.

IV- Vous aurais plus de confiance en vos actions

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Avec le temp, quand vous vous entrainez régulièrement, et quand vous verrais l’amelioration de vos compétence dans le jeu, vous aurais automatiquement plus de confiance en vos actions dans le sport meme, aussi bien que dans la vie quotidienne.

Vue que les entrainement nécessite aussi un contact régulier avec les entraineurs et de vos coéquipiers, ceci favorise et développe vos competence sociaux dans la communication et la collaboration avec different type de personnes

V- Vous serais quelqu’un de special!

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Depuis un très long temp, les arts martiaux sont domines par les hommes, a cause de leurs grande tailles, et de la nature de leurs muscle qui est plus dure que celui des femme. Mais de nos jour, la femme fait preuve de plus en plus quelle est capable d’endurer le meme que peut endurer les homme et parfois plus! Mais c’est evident que dans la plupart des gymnase et des tournoies, vous serais l’une des peu de femme la bas,donc vous avez la possibilité d’ouvrir la voie et de faire passer le mot pour que d’autres femmes vous suivent!